By zachować zdrowie i żyć dłużej, należy stosować urozmaiconą dietę oraz na przestrzeni tygodnia zapewnić organizmowi min. 150 minut umiarkowanego ruchu (wg. WHO). Inne ciekawostki:
CZY WIESZ, ŻE...
Podczas jednego kroku pracuje 200 mięśni❗
Natomiast do utrzymania pozycji stojącej potrzeba ich aż 300❗
Fakty te pokazują jak dużą pracę wykonują m.in. nasze stopy oraz jak ważną rolę pełnią! ????
Pamiętaj!!! Jakakolwiek deformacja stóp nie pozawala na zlikwidowanie modzeli na stałe.
Chcąc się cieszyć lekkim chodzeniem korzystaj regularnie z usług podologa, a zmiany zdecydowanie się zmniejszą i nie będziesz czuł dyskomfortu podczas chodzenia.
CZY WIESZ, ŻE ...
Stopa składa się z 26 kości otoczonych mięśniami o długości ok. 5,7 m, 107 mięśni, żył, tętnic, nerwów o całkowitej długości 1,6 km oraz setek tysięcy gruczołów potowych.
Duży palec składa się z dwóch paliczków, pozostałe cztery z trzech.
52 kości, które znajdują się razem w obydwu stopach stanowi 1/4 kości w całym ciele.
Wiedzieliście, że:
➡️ Paznokcie rosną ok. 3, 5 mm miesięcznie.
➡️ Paznokcie stóp rosną około 2x dłużej niż paznokcie rąk
CZY WIESZ, ŻE...
Na stopach mieści się ponad 8 tysięcy zakończeń nerwowych❗️
To dlatego Twoje stopy są tak czułe na temperaturę, dotyk czy nierówności podłoża!
To właśnie dlatego większość osób najwięcej łaskotek ma na stopach❗️